冠心病健康宣教
发布时间：
2023-05-16
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冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，简称冠心病。引起冠状动脉粥样硬化的常见因素有：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖、不健康的饮食习惯、遗传因素等。
一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。
二、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。
三、维持正常的体重，肥胖者要逐步减轻体重。
四、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。
五、不吸烟，不酗酒。
六、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。
七、合理饮食
1、控制总热量，多吃粗粮，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。
2、限制脂肪，适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。控制鸡蛋的摄入，每日不超过半个鸡蛋。要
限制动物的内脏、脑等的摄入。
3、适量进食蛋白质，应选牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。
4、饮食宜清淡、低盐，对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量应控制在5克以下。
5、多吃一些保护性食品，如洋葱、大蒜、木耳、海带、香菇、紫菜等。
6、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。
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